Jelqing es un ejercicio de estiramiento del pene. Implica masajear las células del pene y estirar la piel para producir microdesgarros que parecen hinchados cuando se recuperan.
Esto supuestamente hace que su pene parezca más largo o más grueso, pero ¿realmente hace una distinción? A continuación se muestra lo que necesita reconocer.
¿Cuál es el punto?
El objetivo principal del jelqing es agrandar el pene.
Sin embargo, gran parte de la evidencia sobre el jelqing es anecdótica. Ningún estudio se basa en el éxito de esta práctica (o no).
Según varios de los casos aún más dudosos que existen, el jelqing constante puede ayudar:
- aumente la circunferencia de su pene cuando esté caído y erecto
- aumenta la longitud de tu pene cuando estás flácido y aguanta
- haz que tus erecciones duren mucho más tiempo
¿Funciona realmente?
¿La respuesta corta? En realidad no, pero tal vez.
En cualquier caso, no hay suficientes investigaciones científicas ni estudios de investigación para afirmarlo con certeza.
Aquí hay una breve introducción de algunos conocimientos científicos que sugieren lo que es posible con técnicas de extensión similares (aunque mucho más extensas) que utilizan herramientas de agarre:
- Un estudio de 2011 encontró que el uso de herramientas de tracción puede aumentar la longitud del pene aproximadamente una pulgada si se usan al menos 9 horas al día durante 3 meses.
- Una revisión de 2011 de obras literarias sobre alargamiento del pene encontró que los dispositivos de tracción producían resultados equivalentes a los del procedimiento quirúrgico, lo que sugiere herramientas de tracción como tratamiento de primera línea.
- Una revisión de 2013 de estudios de investigación realizados con dispositivos de tracción solo encontró que las herramientas de agarre eran efectivas para tratar las deformidades del pene, no para alargarlo ni engrosarlo.
- Un informe de 2016 de Trusted Resource no encontró efectos sustanciales de los dispositivos de tracción en el tamaño o la circunferencia del pene, aunque se necesitan más investigaciones a mayor escala.
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¿Hay algún tipo de efectos negativos en los que pensar?
El jelqing no presenta ningún riesgo siempre y cuando no aprietes el pene con demasiada fuerza, con frecuencia o con demasiada fuerza.
Ser demasiado hostil puede desgarrar células o crear daños en los ligamentos que conectan el pene con la pelvis.
En los peores casos, este tipo de daños pueden influir permanentemente en su capacidad para endurecerse o permanecer duro.
Otros posibles efectos adversos incluyen:
- hematomas en el pene
- dolor o malestar a lo largo del eje
- inflamación de la piel por el masaje
- células cicatriciales resultantes de frotarse demasiado fuerte
- disfunción eréctil (DE)
¿Qué medidas preventivas se pueden tomar para reducir los efectos negativos?
Si todavía estás interesado en probarlo, tomar un par de medidas de seguridad pueden ayudar a reducir la probabilidad de molestias, molestias o daños en tu pene:
- Lubrica tu pene. Utilice algo que moje su pene y lo haga peligroso para asegurarse de que lo use y no produzca demasiada fricción o irritación entre la mano y el pene. La vaselina normal servirá, pero también puedes usar una crema suave y sin perfume, aceite para bebés o cualquier tipo de aceite alimentario, como aceite de oliva o de coco, si estás en apuros.
- No te pongas tan duro. En su lugar, obtenga aproximadamente dos tercios del método allí. La clave del jelqing es masajear suavemente y reubicar la sangre en las células. Si estás completamente soportado, la sangre está bombeando con las blandas células del pene a todo trapo y el tejido está completamente lleno de sangre.
Y algunas otras sugerencias para jelqing y cualquier otro entrenamiento de extensión que pruebes:
- Deje de hacer ejercicio si le resulta doloroso o desagradable.
- Siéntate o apóyate contra una mesa o pared mientras los haces.
- No hagas estos ejercicios más de dos veces al día, como máximo, para no lastimarte.
- Hable con su médico si se prepara para hacer estos ejercicios durante períodos de tiempo más largos al día, si los hace con mucha más frecuencia o a largo plazo.
¿Cómo se hace?
Muy bien, vamos a mostrarte cómo hacer jelq:
- Coloca el dedo índice y el pulgar en forma de O, como si hicieras la señal con la mano.
- Coloca el movimiento en forma de O en la base de tu pene.
- Haga que la O sea más pequeña hasta que ejerza una ligera tensión en el eje del pene.
- Mueva gradualmente el dedo índice y el pulgar hacia la cabeza del pene hasta llegar a la sugerencia. Reduzca la presión si esto realmente le resulta incómodo.
- Afloja tu agarre ante la sugerencia. Debe llevarte entre 3 y 5 segundos desde la base hasta la idea.
- Repita esto una vez al día durante unos 20 minutos.
Aquí tienes algunas ideas en caso de que desees cambiar tu técnica:
- Experimente con agarres, como la pinza. Para hacer esto, coloque el pulgar debajo del eje, el dedo índice en la parte superior del eje y capture con cuidado con ambos hacia abajo (como si estuviera intentando pellizcar algo).
- Pruébelo sin lubricante. El uso de lubricante es una excelente medida de seguridad, pero es posible que desees evitarlo si descubres que te pone muy duro o sobreestimula tus terminaciones nerviosas. Sólo tenga cuidado de no irritar ni rozar su piel.
¿Cuánto tiempo debes continuar con esta técnica para ver resultados?
La rapidez con la que veas los resultados probablemente dependa de la regularidad con la que hagas jelq y de cuál sea tu estrategia personal.
Ningún estudio de investigación existente deja claro cuánto tiempo se tarda normalmente en ver los resultados del jelqing u otros ejercicios de extensión.
Incluso los dispositivos que tienen éxito documentado en el alargamiento o engrosamiento del pene, como los dispositivos de agarre del pene, tardan meses en obtener resultados.
¿En qué momento deberías suspender esto y buscar otras opciones?
Debes suspender la práctica si experimentas cualquiera de los siguientes síntomas durante o después de una sesión de jelqing:
- dolor o dolor
- picazón
- heridas o manchas
- puntos rojos en tu eje
- hormigueo o picazón
- rotura de vena
¿Qué más puedes intentar?
Aquí hay otras opciones, algunas con un poco más de investigación y éxito detrás de ellas, para ayudar a que su pene sea más largo, más duro o incluso más resistente:
- Bomba de pene. Para esta estrategia, colocas tu pene en un tubo largo lleno de aire y un sistema de bomba aspira todo el aire. Esto hace que la sangre corra directamente hacia el pene y le produzca una erección. Cuando estás erecto, colocas una pinza en la base de tu pene para mantenerlo duro (hasta por treinta minutos) mientras haces el amor o te masturbas.
- Dispositivo de tracción. Estos están destinados a estirar el pene a tiempo. Para usar uno, coloque su pene en un extremo del dispositivo, adhiera ese extremo a su pene y el otro extremo a su área pélvica, y tire del dispositivo para asegurarse de que el pene esté extendido. Después de eso, lo dejas estirado (no lo suficiente como para causar dolor o dolor) alrededor de 4 a 6 horas diarias durante unos meses.
¿Cuándo debería consultar a un profesional médico u otro médico?
Consulte a su médico si no ve ningún tipo de resultados después de unos meses o simplemente no está satisfecho con sus erecciones.
A continuación se detallan un par de puntos que debe tener en cuenta antes de buscar terapia clínica o médica:
- El tamaño típico de un pene en posición vertical es de 5 a 7 pulgadas. Si tiene ese rango, es posible que esté ignorando la longitud real de su pene.
- El estrés y la ansiedad mental o emocional pueden afectar su capacidad para tener o mantener una erección. Es posible que su médico le recomiende consultar a un terapeuta o terapeuta de salud y bienestar sexual si no hay absolutamente nada fisiológicamente malo en su pene.
- Tener un pene muy redondeado o dolor al levantarlo podría ser un indicio de la enfermedad de Peyronie (EP). Resulta de las células marcadas en el pene. Puede tratarse eficazmente con varios de los mismos procedimientos utilizados para alargar y engrosar el pene.
Una posible opción médica (con éxito registrado) que su médico puede recomendarle para tratar la EP o dar ese paso adicional para mejorar el tamaño de su pene es un dispositivo de implante dental en el pene.
Esto incluye colocar quirúrgicamente un bloque o funda de silicona alrededor de los tejidos del eje para alargar o engrosar mucho el pene.
El resultado final
Pruebe el jelqing si lo desea, pero no espere que su pene crezca de la noche a la mañana.
Hay muy poco disponible para respaldar cualquier resultado de este ejercicio, y si realmente está interesado en aumentar el tamaño de su pene, hay opciones mucho mejores.