Jelqing es un ejercicio de extensión del pene. Implica frotar los tejidos del pene y estirar la piel para crear microdesgarros que parecen hinchados cuando se recuperan.
Esto supuestamente hace que su pene parezca más largo o más grueso. Sin embargo, ¿realmente hace alguna diferencia? Esto es lo que necesitas saber.
¿Cuál es el factor?
El objetivo del jelqing es agrandar el pene.
Pero gran parte de la evidencia sobre el jelqing no es científica. No existe ninguna investigación sobre el éxito de esta práctica (o no).
Según varias de las afirmaciones aún más dudosas que existen, el jelqing constante puede ayudar:
- aumente la circunferencia de su pene cuando esté caído y configurado
- aumenta la longitud de tu pene cuando estás flácido y aguantado
- haz que tus erecciones duren mucho más tiempo
¿Realmente funciona?
¿La respuesta corta? Realmente no, pero tal vez.
No hay suficientes investigaciones o estudios científicos para afirmar con certeza ninguno de los dos casos.
Aquí hay un breve resumen de algunos datos científicos que sugieren lo que es factible con métodos de estiramiento similares (aunque más rigurosos) que utilizan dispositivos de tracción:
- Un estudio de 2011 de Trusted Resource encontró que el uso de dispositivos de agarre podría aumentar la longitud del pene hasta una pulgada si se usan al menos nueve horas al día durante tres meses.
- Una revisión de 2011 de la literatura sobre extensión del pene de Trusted Resource descubrió que las herramientas de agarre generaban resultados equivalentes a los del procedimiento quirúrgico, recomendando los dispositivos de tracción como tratamiento de primera línea.
- Una revisión de 2013 de Trusted Resource de estudios de investigación realizados con dispositivos de agarre solo encontró que las herramientas de tracción funcionaban para tratar los defectos del pene, no para alargarlo ni engrosarlo.
- Un informe de 2016 de Trusted Resource no encontró efectos sustanciales de las herramientas de agarre en el tamaño o la circunferencia del pene, teniendo en cuenta que se necesitan estudios aún más amplios.
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¿Hay algún tipo de efectos secundarios en los que pensar?
El jelqing es bastante seguro siempre y cuando no aprietes el pene con demasiada fuerza, frecuencia o agresividad.
Ser demasiado agresivo puede desgarrar el tejido o dañar los ligamentos que conectan el pene con las caderas.
En las peores situaciones, este tipo de daño puede afectar permanentemente tu capacidad para obtener o permanecer duro.
Otros posibles efectos secundarios incluyen:
- herida en el pene
- molestias o dolor a lo largo del eje
- irritación de la piel por frotarse
- El tejido cicatricial que surge del roce también es difícil
- impotencia (DE)
¿Qué medidas preventivas puedes tomar para reducir los efectos secundarios?
Si todavía estás pensando en probarlo, tomar un par de medidas de seguridad puede ayudar a reducir la posibilidad de dolor, malestar o daño a tu pene:
- Lubrica tu pene. Use algo para humedecer su pene y hacerlo inseguro para asegurarse de no producir rozaduras o rozaduras excesivas entre la mano y el pene. El uso regular de vaselina servirá, pero también puedes usar una loción suave e inodoro, aceite para bebés o cualquier tipo de aceite alimentario, como aceite de oliva o de coco, si estás en apuros.
- No te pongas tan duro. En su lugar, obtenga alrededor de dos tercios de los medios allí. La clave del jelqing es masajear delicadamente la terapia y hacer circular la sangre por los tejidos. Si estás completamente levantado, la sangre ya está bombeando a través de las células esponjosas del pene a toda velocidad y el tejido está completamente cargado de sangre.
Y algunos otros consejos para el jelqing y cualquier otro ejercicio de extensión que intentes:
- Deténgase si hacer el ejercicio le resulta doloroso o incómodo.
- Siéntate o apóyate contra una mesa o superficie de pared mientras los haces.
- No hagas estos ejercicios más de 2 veces al día, como máximo, para no lastimarte.
- Hable con su profesional médico si tiene la intención de hacer estos ejercicios durante períodos más prolongados diariamente, hacerlos con mayor regularidad o hacerlos a largo plazo.
¿Cómo lo haces?
Muy bien, permitimos mostrarte cómo hacer jelq:
- Coloque el dedo índice y el pulgar en forma de O, como la señal de todo con la mano derecha.
- Coloca el gesto en forma de O en la base de tu pene.
- Haga que la O sea más pequeña hasta que ejerza una presión suave sobre el eje del pene.
- Reubique gradualmente el dedo índice y el pulgar hacia la cabeza del pene hasta llegar a la punta. Reduzca el estrés si esto le resulta agonizante.
- Afloje el agarre del puntero. Debería llevarte entre 3 y 5 segundos desde la base hasta la idea.
- Repita esto una vez al día durante unos 20 minutos.
A continuación se incluyen algunos consejos en caso de que desee cambiar su estrategia:
- Explora las presas, como la pinza. Para hacer esto, coloque el pulgar debajo del eje, el dedo índice en la parte superior del eje y capture con cuidado con ambos hacia abajo (como si estuviera intentando pellizcar algo).
- Pruébelo sin lubricante. El uso de lubricante es una buena medida preventiva de seguridad; sin embargo, es posible que desees evitarlo si descubres que te pone muy difícil o sobreestimula tus terminaciones nerviosas. Simplemente tenga cuidado de no irritar ni agravar su piel.
¿Cuánto tiempo debes continuar con esta técnica para ver resultados?
La rapidez exacta con la que veas algún tipo de resultado probablemente dependa de la constancia con la que hagas jelq y de cuál sea tu técnica privada.
Ningún estudio de investigación existente deja claro cuánto tiempo suele llevar el jelqing u otros ejercicios de extensión para ver resultados.
Además, los dispositivos que tienen éxito documentado en el alargamiento o engrosamiento del pene, como las herramientas de tracción del pene, tardan meses antes de tener algún tipo de efecto.
¿En qué momento deberías dejar esto y buscar otras opciones?
Debes suspender la técnica si experimentas cualquiera de los siguientes síntomas durante o después de una sesión de jelqing:
- malestar o dolor
- picazón
- heridas o manchas
- puntos rojos en tu eje
- entumecimiento o picazón
- rotura de vena
¿Qué más puedes probar?
Aquí hay otras opciones, algunas con un poco más de investigación y éxito detrás de ellas, para ayudar a que su pene sea más largo, más duro o incluso más erecto:
- Bomba de pene. Para esta estrategia, coloca su pene en un tubo largo lleno de aire y un dispositivo de bomba aspira todo el aire. Esto hace que la sangre fluya directamente hacia el pene y le produzca una erección. Cuando estás en erección, colocas una pinza en la base de tu pene para mantenerlo duro (hasta por 30 minutos) mientras tienes relaciones sexuales o te masturbas.
- Herramienta de agarre. Estos están diseñados para alargar su pene con el tiempo. Para utilizar uno, coloque su pene en un extremo del dispositivo, asegure ese extremo a su pene y el otro extremo a su área pélvica, y extraiga el dispositivo para asegurarse de que el pene esté estirado. Luego, lo dejas extendido (no lo suficiente como para causar molestias o dolor) alrededor de 4 a 6 horas diarias durante unos meses.
¿Cuándo debería consultar a un médico u otro proveedor de atención médica?
Consulte a su médico si no ve ningún resultado después de unos meses o simplemente no está satisfecho con sus erecciones.
Aquí hay un par de cosas a tener en cuenta antes de buscar tratamiento clínico o médico:
- La longitud normal de un pene en posición vertical es de 5 a 7 pulgadas. Si busca variedad, es posible que esté ignorando la longitud real de su pene.
- El estrés psicológico o emocional puede afectar su capacidad para aguantar o permanecer quieto. Su médico podría recomendarle consultar a un consejero o terapeuta de salud sexual si no hay absolutamente nada fisiológicamente malo en su pene.
- Tener el pene muy doblado o dolor al levantarlo podría ser un indicador de la enfermedad de Peyronie (EP). Surge del tejido cicatricial del pene. Se puede tratar con éxito con algunos de los mismos tratamientos que se utilizan para alargar y engrosar el pene.
Una opción científica factible (con éxito documentado) que su médico podría recomendarle para tratar la EP o tomar medidas adicionales para mejorar el tamaño de su pene es un implante dental de pene.
Esto incluye colocar operativamente un bloque o funda de silicona alrededor de las células de su eje para alargar o engrosar su pene.
El resultado final
Prueba el jelqing si lo deseas, pero úsalo para anticipar que tu pene crezca durante la noche.
Hay muy poco disponible para sostener algún tipo de resultado con este ejercicio, y si está absolutamente interesado en mejorar el tamaño de su pene, existen mejores alternativas.